Senam Paru Sehat PDPI Cabang Sulawesi
Hidup di daerah perkotaan yang memiliki tingkat polusi yang tinggi bisa mempengaruhi kondisi paru.
Paru Merupakan organ tubuh yang ada di dalam dada, yang melakukan peran utama dalam sistem pernapasan. Fungsi utama dari organ paru adalah menukarkan karbondioksida dengan oksigen atau yang biasa dikenal dengan proses bernapas. Paru memiliki beberapa bagian di dalamnya yang sebagian besar berupa gelembung (alveolus). Gelembung-gelembung inilah yang menjadi tempat pertukaran antara oksigen dan karbondioksida. Banyaknya gelembung di dalam paru sekitar 700 juta gelembung dengan ukuran yang bervariasi setiap orang. Selain sebagai tempat pertukaran gas, paru juga berfungsi sebagai penyeimbang kadar asam basa yang ada di dalam tubuh, jika asam.
Kelangsungan organ paru dalam menjalankan fungsinya yang cukup kompleks, memang bisa saja mengalami gangguan bila tidak dirawat dengan baik. Organ yang satu ini memiliki peran penting dalam memenuhi kebutuhan metabolisme tubuh dan oksigenasi jaringan tubuh. Sehingga merawat serta menjaga paru agar tetap sehat dan bugar, sudah menjadi suatu keharusan bagi setiap orang.
Beberapa upaya untuk menjaga kebugaran dan kesehatan paru dapat dilakukan dengan rutin berolahraga, makan makanan bergizi seimbang, menghindari asap rokok dan berhenti merokok.
Departemen Pulmonologi Dan Kedokteran Respirasi Fakultas Kedokteran Universitas Hasanuddin Makassar dan Perhimpunan Dokter Paru Indonesia (PDPI) Cabang Sulawesi rutin melaksanakan “Senam Paru Sehat” setiap hari minggu pagi mulai pukul 07.00 WITA s/d selesai, bertempat di Ruang Terbuka Hijau pintu 1 Universitas Hasanuddin Makassar.
Kegiatan Senam Paru Sehat ini merupakan upaya promotif dan preventif hidup sehat guna meningkatkan produktivitas masyarakat dan merupakan bentuk dukungan terhadap program GERMAS (Gerakan Masyarakat Hidup Sehat).
Senam Paru Sehat bertujuan untuk menarik animo masyarakat untuk rutin berolahraga dan membudayakan hidup sehat. Dengan rutin berolahraga, kondisi tubuh akan terjaga kebugarannya, juga menjaga agar daya tahan tubuh tetap optimal.
Selain itu, manfaat spesifik senam paru sehat adalah untuk melatih teknik pernapasan yang baik dan benar, melenturkan dan memperkuat otot pernapasan, membantu membuang lendir di saluran napas, meningkatkan sirkulasi peredaran darah, mempertahankan dan mempercepat tercapainya asma yang terkontrol, menjaga kesehatan paru serta meningkatkan kualitas hidup lebih baik.
